刘**
(问答由Anmi整理)
我今年21岁，已经工作两年了，一直都是做幼教，可是最近因为找不到工作，加上家人给我的压力，我感到很烦恼。我本身是个很自卑的人，这两三天开始我感到很忧虑不安，总感觉自己很没用，总躲起来自己偷偷地哭，好像对什么都提不起兴趣，总想要一睡不醒，有一瞬间还想要自杀的念头，我想不明白是为什么。
蒋红霞老师：你好，其实你比任何人都希望自己去工作，去做好、去做一个父母、大家认可的人，只是你不知道怎么样去做，只是你偶尔会累、会迷茫、会像一个孩子一样说：宝宝不开心，最近不想上班，这些，我都懂你。我们一起来看看发生了什么。
1、空间，虽然你成年与工作几年了，但是你没有空间，你依然被家这个无形的手管理者，依然被这个环境裹挟着，你没有做自己的空间。
2、没有自己的空间，当你想休息的时候，最亲近的人往往对你的攻击最深刻，不是你不想去做好，而是你只希望像一个孩子一样，累了，要抱抱。
3、工作与生活的双重受挫让你失去了对自我能做好事的信心，这样的丢失让你迷失与彷徨，失望与无助。
在这里，我想告诉你，人都是这样成长起来的，有些人很幸运，父母能给他支起一片天空，而有些人没有这样好的运气，我们可以自己来，减少对父母的依赖，独立出去生活，哪怕是租3个月的房子，在里面宅2个月，饿了就自己弄点吃的，这个空间里，唯你独尊，当你能感受到你可以做自己的这份力量时，就证明你可以出去找工作，去生活了。
张**
(问答由Anmi整理)
爱上了一个永远也不能在一起的人，曾经彼此有过很美好的几年感情生活，而后因为理智，她不再爱我，迅速跟别人恋爱，投入新的感情，而自己还是因为舍不得，以朋友的形式陪在她的身边，看着她爱上了别人，内心痛苦万分，但她却再也不会对自己投入感情，不知道该去怎么疏导自己的情绪，才能让自己好过一点。
金吉顺老师：你好，能够感觉到你多么的无奈，好像你是思维和行动脱节了，你知道要寻找自己的幸福和未来，但是你走不出来吧，那个轨道还是让你内心舒适的，哪怕是陪着她，感受到她的存在，你内心也是知足的，每当你离开远一点都会很难受，是吗？
1、你为什么要改变和放下呢？ 你每次劝说自己要改变，不能这样，要走出来，其实都是在暗示自己——你做不到。
2、顺遂生活和自己的情感。如果这样你觉得还是很安心，感受到她你是觉得美好的，虽然有心酸难过，但是好在没有完全失去联络，那么为什么不允许自己这样呢，你可以做任何自己感觉舒服的事情。
3、一切改变和走出来就在不远的将来。有一天你都记不起来，你怎么就不想她了，你看到她听到她怎么内心波澜不惊了，你也想不起来你在何时曾经做过要和她决绝的决定，好像一切都是像风一样，只是从一片原野吹到了你现在站立的山顶。风雨飘摇也好，阳光普照也罢，总之，那个时候的你一定站在更高处，俯瞰世界，俯瞰过往。
李**
(问答由Anmi整理)
被老公家暴，原因：我骂他傻*，你*的，这些。家暴程度：耳膜穿孔（今天刚检查出来） 目前结婚四年半，孩子四岁。纠结该不该离婚。他最近表现好，估计是为了弥补。之前家暴过，上次答应再也不动手，两年后又动手打我。我对他还有感情，他挺顾家，但挣的比我少。孩子很可爱。 我该离婚吗？
金吉顺老师：你好，看了你的描述，你们结婚四年半，而且有了一个四岁的可爱的孩子，他虽然挣得比你少，但他顾家，看得出你对他有感情，对这个家也很有感情。但是时隔两年，最近他再次对你进行了家暴，而且耳膜穿孔，让你对你的婚姻和家庭产生了一些动摇，纠结自己是否要离婚对吗？
不知道上次家暴的原因是什么，这次家暴其实并不是他无缘无故地对你施暴而是可能你的一些话激怒了他，而他进行了即时情绪的宣泄，不知他打了你几下，打了多久，平时对你如何，但是他事后好像有悔过并在进行弥补是吗？所以他应该也是爱你的。至于你纠结的离婚，好像你并没有很强烈的离婚想法，你是害怕他以后还会打你，或者只是听别人说了什么。让你自己失去了判断。
谈到这个话题，负责任的人可能没有人会给你一个明确答案，不过希望你能想清楚几个问题，可能会帮助你进行判断和决策：第一，如果他没有打你的行为，你会选择离婚吗？第二，他打你是因为什么样的具体原因，是否可控或者自己是否也有错呢？第三，如果离婚，产生的结果会是什么样的自己能接受吗？如果不离婚，未来的生活又是什么样的，自己愿意面对吗？
其实任何两个人在一起都避免不了产生争吵和摩擦，重要的并不是逃避，而是如何面对，首先他动手打人肯定不对，但是你恶语中伤是否也伤害了他呢？其实透过你的描述，你们好像彼此是有爱的，不过你们的沟通方式好像也是需要改变的。
吴**
(问答由Anmi整理)
我感觉自己最近找不到人生的方向，什么事情都干不好，感觉自己要废掉了，谁能帮帮我！
蒋红霞老师：做两件事，收，放。 第一，收，全面收缩。停掉所有不是必须要做的事，把时间和精力收回来，宁可放空，也不要浑浑噩噩的学习，浑浑噩噩的娱乐。迷茫不是无事可做，而是所做的事没有意义。没有意义就停掉。空出时间，让身心恢复到正常状态。迷茫会让你焦虑，让你晚睡，让你吃更多，让你迫不及待的想要填满每一寸空闲，让你身心俱疲，让你对自己不满意，让你更焦虑，让你更迷茫。要打破循环，就要学会收缩，留出空闲，给自己喘息的机会。恢复状态并不困难，八个字，早睡早起，锻炼身体。坚持两个星期，身体和精神就都恢复了。
第二，放，放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人。不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是要尝新，要不重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿于一种可能里，而看不到其他路径。世上有一百万种可能，迷茫中重复自己，本质上就是浪费机会，而尝新，正是打破迷茫的利器。
收，还你时间和精力；放，给你方向和途径。
张**
(问答由Anmi整理)
孩子今年12岁，女孩，以前很活泼开朗，今年忽然总害怕我和她妈妈死掉，而且情绪很差，好像没有什么事情让她感到兴奋，脸色也很难看，我非常担心
廖东彦老师：你好，12岁女孩有这样的言语与行为让作为父亲的你有些忧虑我是非常能理解你的，忧虑的本质就是来检查自己什么地方是否能去改进或者做好的，所以、别担心，办法非常多，而且你这样爱你的孩子，这就是最根本的基础。
1、孩子12岁的认知还是属于混沌状态，没有很清晰的边界与稳定的模式所以会有些情绪化或者深入化，这也是青春期发育的一个特点，她开始关注“我”这个命题了；
2、孩子这样的表达可能是她对你的爱的一种体现，环境对她来说有些恐惧感，因为她小与不够强大所以就会有这样的担心，我觉得信心与坚定的爱她与反复、不厌其烦的说“没事，有爸在呢，不会有事”形成良好稳定的思维模式；
3、看看小孩最近的生活圈与你家庭中、学校中是否有重大事件的发生，或者是她的关注的某个电视剧电影之类的都是可以看看的。
最后，小孩的任何情况都是可能发生的，但是总体都是好大于坏，所以作为家长的我们自己别能乱了阵脚，对孩子有比较强的信心，给她支起一个自信的天空，你也会为止动容的。
杨**
(问答由Anmi整理)
我是大一新生，内向，不知道如何和室友交往，我是寝室里最沉默寡言的，我想变得健谈，我该怎么办？
谢岁寒老师：你刚进大学，一切都还在适应中吧。你一定很想融入同学中去，尤其是寝室，你们将会朝夕相处，你不希望自己显得格格不入，你可能见到了不少同学很善谈，人际关系上也比较放松自如，你也想变成这样是吗？
一、有些人不太在乎别人对自己所说所做的事情的反应。这些人往往比较容易打开交际的格局，他们其实也非常注意如何说如何做，但是他们不大在意，或者说比较笃定，自己的言谈不会引发别人的不愉快的，他们的自信来自于他们更关注自己做了什么说了什么，保证这些是恰当有分寸，或者有趣幽默，或者有建设性的，说完做完就完了。他们不是不关心别人的反应，而是他们笃定，他们说的不会引发什么不良后果。
二、非名人效应。不少人的性格比较开朗是因为他们有非名人效应。说得简单一点，就是别把自己太当回事儿。所以他们说什么做什么，内心没那么大负担。现在不是常说明星有偶像包袱吗，这是可以理解的，而偶像们都素颜上镜了，说明即使名人也在挑战内心的那个包袱，那更何况我们根本没有那么多人关注的普通人呢。非名人的概念其实可以帮助你，不用内心太大的包袱，同一寝室，彼此睡觉打鼾，生活习惯的小陋习，最后都会互相包容，越放松，显得越真诚。
三、说说谈资。一个人和人交往的谈资无非两种，一是你看的书，二是你了解的当下的实事。老师不知道你是男生还是女生，男生就是把当下男生喜欢什么了解一下，同时对实事了解一下，再则广为阅读积累一些观点和想法。女生呢，同样要了解实事，同样要看书，更要了解时尚潮流。有个性的人，往往比较有自己的观点，当你了解一些事情又形成自己的观点说出来的时候，就很吸引人。
赵**
(问答由Anmi整理)
个性太强，包括领导在内的人都看不惯我，到哪都丢工作，很悲催，我该怎么办？希望老师能帮助我下，谢谢！
廖东彦老师：第1点你看不惯别人。就是以自己的标准去衡量别人。别人不符合你的标准。包括领导。你的生活环境可能是有很多条条框框，或者家里对你严格要求。以至于你的头脑中有很多框框。这是以自我为中心的一种表现，要知道大千世界无奇不有，和谐共存，要是天底下都是符合你标准的人，又会怎么样呢？可以想象一下。第2点老丢工作。就是你不符合别人的标准。所以把你开了。你感到很悲催，却不知道原因。你在要求别人的同时。你在用尺子量别人的同时，别人也在用尺子量你。建议你反思一下，写出自己的标准。自己做到了吗？通过被开这件事，感受一下别人的标准。在自己的标准和别人的标准之间求同存异。希望我的话能帮到你。
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